まだ間に合います。
タバコを35歳までにやめると、死亡リスクは吸わない人とほぼ同じ水準に。詳しく
今が、
新しいスタートを切る
絶好のタイミングです。
禁煙に"遅い"はありません。どの年齢でも、その決断があなたの未来を明るく照らします。 今こそ、思い切って一歩踏み出してみませんか？
禁煙がもたらす
新しい未来
「タバコをやめたい。でもなかなか踏み切れない」 ——その迷いは、きっと誰もが抱くもの。 ここでは、禁煙に取り組む理由と その先に待つ明るい未来を ご紹介します。もし今、手に持っている タバコを置いてみたら、きっと あなたの人生に思わぬ変化が 訪れるはずです。
健康を守るための第一歩
タバコの煙にはおよそ4,000種類もの化学物質が含まれ、 その中には70種類以上の 発がん性物質や有害な毒性成分が 含まれています。喫煙は、心臓病や 肺がん、COPDなど深刻な病気の リスクを大幅に高めてしまうのです。
たった一服でも、
未来の自分を削っている
「タバコ1本くらい平気」と思いがちですが、 統計上は1本吸うごとに 寿命が約5分短くなるとも 言われます。さらに、 吸うために費やす5分から10分が 1日に何度も積み重なると、 年間では何十時間という時間が “喫煙”に取られてしまいます。
身体への負担は想像以上
わずか1本でも、タバコを吸うと 血圧や心拍数が上昇し、 血管は収縮して血流が滞ります。 リスクは日々積み重なっていくのです。
禁煙で得られる
本当のメリット
禁煙後20分で血圧・心拍数が正常化し、 12時間で一酸化炭素濃度が 下がり始めます。さらに 2〜3ヶ月で肺機能が改善し、 10年後には肺がんのリスクが 非喫煙者とほぼ同等に なるとも言われています。
心と経済にも
プラスの変化
タバコの衝動に打ち勝つことで得られる自信は、 他のストレス対処法にも 良い影響を与えます。喫煙にかかる費用を 節約できるのも大きな魅力です。 浮いたお金を貯金や旅行など “もっと充実したこと”に回すことで、 人生の楽しみがさらに広がります。
禁煙は簡単ではないかもしれませんが、 その価値は計り知れないほど大きいもの。
タバコのない生活には、健康や時間、 お金など、明るい未来が待っています。
この瞬間に、ほんの少し 勇気を出してみませんか？
ユーザーの声
「タバコをやめてから 朝の目覚めが驚くほどスッキリ。 咳も治まり、体力が戻った感じです。 周囲からも健康的になったと 褒められるのが嬉しい！」
— 40代・会社員
「経済的な負担が減って、 旅行や趣味に回せるお金が増えました。 思い切ってやめてよかったと 本当に思います。」
— 30代・主婦
禁煙プロジェクト
職場の禁煙プログラム
企業と協力して従業員の健康増進を図る禁煙支援プログラム。
若者向け禁煙キャンペーン
SNSを活用して若年層にアプローチし、禁煙を啓発する活動。
地域密着型禁煙サポート
地域コミュニティと連携し、身近な場所で禁煙支援を提供するプログラム。
禁煙の効果
禁煙後20分で体が回復を始める
禁煙後12時間で血液が正常化
禁煙後1〜3ヶ月で肺機能が約30%向上
味覚と嗅覚が戻り、食事が美味しく感じられる
禁煙後1年で10万円以上の節約効果
禁煙1年後、心臓病のリスクが約半分に低下
肌質が改善され、若々しさが戻る
肺がんによる死亡リスクが約半分に低下（禁煙後10年）
アプローチ
個別カウンセリング
経験豊富なカウンセラーによる一対一のサポートで、あなたの禁煙を支援します。
グループセッション
同じ目標を持つ仲間と一緒に禁煙に取り組むことで、モチベーションを高めます。
デジタルツール
スマートフォンアプリを活用し、24時間365日のサポートを提供します。
よくある質問（FAQ）
Q. 何度も禁煙に失敗しているのですが、 また挑戦しても大丈夫？
A. 大丈夫です。禁煙は一度で 成功するとは限りません。複数回の 挑戦を経て成功するケースも 多いので、あきらめず チャレンジを続けてみてください。
Q. 禁煙補助薬や電子タバコは 使ったほうがいいですか？
A. 禁煙補助薬はニコチン依存症を和らげ、 成功率を高める可能性があります。 電子タバコの利用も選択肢のひとつですが、 完全な無害というわけではありません。 専門家と相談のうえご検討ください。
Q. 周りに喫煙者が多くて つらいのですが…？
A. 環境を変えるのが難しい場合もありますが、 自宅の喫煙スペースをなくす、仲間や家族に 協力をお願いするなど、喫煙シーンから 距離を置く工夫をしてみましょう。